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Checklist Visiva

Checklist visiva per executive dysfunction

Crea una lista di task, spuntali con un clic (barrato + verde), riordinali con drag & drop. La checklist si salva automaticamente nel browser e persiste tra le sessioni. La barra di progresso mostra quanto hai completato. La modalità una cosa alla volta mostra solo il prossimo task non completato per ridurre l'overwhelm. Al completamento di ogni task, un suono di soddisfazione.

Per ADHD, executive dysfunction, working memory issues, depressione, ansia, post-commotio cerebrale, anziani. Tutto client-side: nessun dato inviato a server. Gratis, senza installazione.

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I tuoi task

    Per chi è utile

    • ADHD — esternalizza la working memory, feedback visivo e sonoro attivano il sistema di ricompensa, riduce l'overwhelm.
    • Executive dysfunction — compensa difficoltà di pianificazione, inizio e organizzazione dei task.
    • Working memory issues — i task vivono sullo schermo, non nella testa: niente passi dimenticati.
    • Depressione — piccoli completamenti visibili danno un senso di progresso e riducono la paralisi da overwhelm.
    • Ansia — suddividere il carico in task spuntabili riduce l'overwhelm e l'evitamento.
    • Post-commotio cerebrale — compensa i deficit cognitivi post-trauma con promemoria visivi persistenti.
    • Anziani — interfaccia semplice, font leggibile, persistenza automatica senza tecnologia complessa.

    Domande frequenti — checklist visiva

    Cos'è una checklist visiva per executive dysfunction?

    È una lista di task che riduce il carico sulla working memory: ogni task è visibile, si completa con un clic (barrato + verde), si riordina con drag & drop e si salva nel browser. La barra di progresso dà feedback immediato.

    Come aiuta una checklist chi ha ADHD?

    Esternalizza i ricordi, riduce l'overwhelm con la modalità una cosa alla volta e fornisce feedback immediato (barrato + verde + suono) che attiva il sistema di ricompensa dopaminergico.

    Cos'è la modalità una cosa alla volta?

    Nasconde tutti i task tranne il prossimo non completato. Invece di una lunga lista che paralizza, vedi solo la prossima azione. Completandola, appare la successiva.

    I task vengono salvati tra le sessioni?

    Sì, con localStorage del browser. I dati restano sul tuo dispositivo, non vengono inviati a nessun server. Cancellando la cache si perdono i dati.

    Cos'è l'executive dysfunction?

    È la difficoltà nelle funzioni esecutive: pianificazione, inizio dei task, organizzazione, gestione del tempo, working memory. Comune in ADHD, depressione, ansia, post-commotio cerebrale, demenze e invecchiamento.

    What is a visual checklist for executive dysfunction?

    A visual checklist reduces working memory load: tasks are visible, completed with a click (strikethrough + green), reordered via drag & drop, and saved in the browser. The progress bar shows completion percentage. A one-thing-at-a-time mode shows only the next incomplete task to reduce overwhelm.

    How does a checklist help with working memory issues?

    Working memory holds information temporarily. When impaired (ADHD, post-concussion, aging), people forget steps mid-task. A visual checklist externalizes that memory: tasks live on screen, not in your head. You check them off as you go, reducing cognitive load and preventing lost steps.

    Qu'est-ce qu'une liste de tâches visuelle pour les troubles exécutifs?

    Une liste visuelle pour troubles exécutifs réduit la charge sur la mémoire de travail: chaque tâche est visible, cochée d'un clic (barré + vert), réorganisée par glisser-déposer et sauvegardée dans le navigateur. La barre de progression montre le pourcentage. Un mode une chose à la fois n'affiche que la prochaine tâche.

    La checklist fonctionne-t-elle hors ligne et sans installation?

    Oui. Tout est en JavaScript côté client avec localStorage. Aucune inscription, aucun téléchargement, aucun serveur. Fonctionne sur Windows, Mac, Linux, Android, iOS.

    Cos'è il pomodoro e come si integra con una checklist?

    Il pomodoro è una tecnica di time management: 25 minuti di lavoro focalizzato + 5 di pausa. Integrato con una checklist, aiuta a suddividere il lavoro in blocchi gestibili: scegli un task, lavoraci per un pomodoro, spuntalo, fai una pausa.